🥗САЛАТЫ ИЗ ПРОРОСТКОВ И МИКРОЗЕЛЕНИ

17 марта, 8:23

Салаты из проростков и микрозелени — это настоящий кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. Они не только насыщают организм необходимыми элементами, но и способствуют укреплению здоровья, улучшению пищеварения и поддержанию иммунитета. 🥗✨

Салат "ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ" ❤️🌿
Состав:
1. Проростки маш🌱
- Богаты растительным белком, витаминами группы B, железом, магнием и калием.
- Укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают обмен веществ и способствуют детоксикации организма. 💪🩸

2. Микрозелень подсолнечника 🌻
- Содержит витамины A, E, D, а также фолиевую кислоту и цинк.
- Поддерживает здоровье кожи, укрепляет иммунитет и способствует снижению уровня холестерина. 🌞🛡️

3. Микрозелень гороха 🌱
- Источник витаминов C, K, фолиевой кислоты и антиоксидантов.
- Улучшает состояние сосудов, поддерживает здоровье костей и помогает бороться с воспалениями. 🦴💊

4. Проростки подсолнечника ядро 🌻
- Богаты витаминами E и B, селеном и магнием.
- Укрепляют сердечную мышцу, улучшают состояние нервной системы и замедляют процессы старения. 🧠⏳

5. Проростки нута 🌱
- Содержат растительный белок, клетчатку, железо и фосфор.
- Нормализуют уровень сахара в крови, улучшают пищеварение и поддерживают здоровье сердца. 🩺💓

6. Проростки зелёной гречки 🌾
- Источник рутина, магния, железа и антиоксидантов.
- Укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение и снижают риск развития атеросклероза. 🩸🚀

Этот салат идеально подходит для поддержания здоровья сердца и сосудов. Он богат антиоксидантами, которые борются с окислительным стрессом, а также содержит магний и калий, необходимые для нормальной работы сердечной мышцы. 💚🫀

Салат "ПИКАНТНЫЙ" 🌶️🌿
Состав:
1. Проростки маш 🌱
- Уже описанные выше, они являются источником белка и витаминов группы B, что делает их универсальным компонентом для любого салата. 💪🌟

2. Микрозелень подсолнечника 🌻
- Добавляет салату витамины A и E, которые поддерживают здоровье кожи и иммунитет. 🌞🛡️

3. Проростки чечевицы 🌱
- Богаты железом, фолиевой кислотой и растительным белком.
- Улучшают кроветворение, поддерживают уровень гемоглобина и способствуют быстрому восстановлению организма. 🩸💥

4. Микрозелень редиса 🌶️
- Содержит витамины C, K, а также горчичное масло, которое придаёт пикантный вкус.
- Улучшает пищеварение, обладает антибактериальными свойствами и способствует детоксикации. 🦠🔥

5. Микрозелень кресс-салата 🌿
- Источник витаминов A, C, K, кальция и железа.
- Укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос, а также обладает лёгким мочегонным эффектом. 💧✨

"Пикантный" салат — это не только вкусно, но и полезно. Он богат витаминами, которые поддерживают иммунитет, улучшают пищеварение и помогают бороться с воспалениями. Пикантный вкус микрозелени редиса и кресс-салата делает этот салат особенно освежающим и бодрящим. 🌶️💚